Wer seinen Körper wirklich verstehen will, muss messen – nicht schätzen. Die uVida Ruhe-Stoffwechselanalyse zeigt dir präzise, wie dein Körper im Ruhezustand arbeitet und Energie gewinnt.

Sie ist der ideale Startpunkt für Abnehmen, Leistungssteigerung und nachhaltige Prävention.

 

Was wir messen

Über eine spezielle Atemmaske analysieren wir deine Atemluft – entspannt im Sitzen oder Liegen. Schmerzfrei, ruhig und hochpräzise. Dabei erfassen wir:

• Deinen Grundumsatz – wie viele Kalorien dein Körper in Ruhe verbrennt
• Dein Stoffwechselprofil – Verhältnis von Fett- zu Kohlenhydratverbrennung
• Deine metabolische Flexibilität – wie gut dein Körper zwischen Energiequellen wechseln kann
• Hinweise auf Stressverarbeitung & hormonelle Dysbalancen
• Mögliche Energieblockaden, die Fortschritte verhindern

Das Ergebnis: Klare Zahlen statt Vermutungen.

 

Ablauf & Rahmen

• Durchführung im Sitzen oder Liegen
• Dauer: 30–40 Minuten
• Direkt im Anschluss: Analyse & verständliche Auswertung
• Preis: 300 EUR

 

Inklusive Mehrwert

• ReCheck nach 6–12 Wochen – Fortschritt messbar machen
• 3-Monats-Ernährungsplan – individuell auf deine Werte abgestimmt

 

Ideal für dich, wenn …

• du beim Abnehmen stagnierst
• du unter chronischer Erschöpfung leidest
• du dich in einer Hormonumstellung befindest
• du fastest oder deine Ernährung neu ausrichten möchtest
• du gezielt mit Training starten willst

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Während einer moderaten, individuell angepassten Belastung (z. B. Fahrrad oder Laufband) analysieren wir deine Atemgase in Echtzeit. Dabei erfassen wir:

• Deine VO₂max – maximale Sauerstoffaufnahme & Ausdauerpotenzial
• Aerobe & anaerobe Schwelle – der Schlüssel für effektives Training
• Optimalen Pulsbereich für Fettverbrennung & Leistungsaufbau
• Individuelle Trainingszonen für Grundlagentraining, Intervalle & Regeneration
• Dein metabolisches Verhalten unter Belastung

Das Ergebnis: Exakte Trainingssteuerung statt Über- oder Unterforderung.

 

Ablauf & Rahmen

• Kein extremer Maximaltest notwendig
• Dauer: ca. 90 Minuten
• Direkt im Anschluss: Analyse & verständliche Auswertung
• Preis: 300 EUR

 

Inklusive Mehrwert

• ReCheck nach 6–12 Wochen – Fortschritt messbar machen
• 3-Monats-Ernährungs- und Trainingsplan – individuell auf deine Werte abgestimmt

 

Ideal für dich, wenn …

• du ambitioniert trainierst und gezielt besser werden willst
• du dich auf Marathon, Triathlon oder Wettkampf vorbereitest
• du HYROX oder Intervalltraining strukturiert angehen möchtest
• du nach Verletzungen sicher zurück ins Training willst
• du effizient trainieren willst statt nur „viel“ zu trainieren

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Unser HYROX Studio ist kein klassisches Fitnessstudio. Es ist ein Trainingsraum für Menschen, die funktionell, leistungsorientiert und strukturiert trainieren wollen.

Hier findest du genau das Equipment, das im Wettkampf zählt – kombiniert mit einer Umgebung, die Fokus, Motivation und Fortschritt fördert.

Ob Vorbereitung auf deinen ersten HYROX oder gezieltes Intervalltraining – du trainierst praxisnah und wettkampforientiert.

 

Ablauf & Rahmen

• Nutzung aller Trainingsgeräte & HYROX-Stationen
• Freies Training innerhalb der Studiozeiten
• Zugang zu funktionellem Equipment, Ergometern & Kraftstationen
• Duschen & Umkleiden inklusive
• Monatsbeitrag: 60 €
• Trainiere flexibel – strukturiert und eigenverantwortlich.

 

Inklusive Mehrwert

• Trainiere mit 2 Weltmeistern
• Wettkampfnahes Setup
• Möglichkeit zur Ergänzung durch Personal Training
• Optimale Kombination mit Leistungsdiagnostik
• Austausch mit gleichgesinnten Sportlern

 

Ideal für dich, wenn …

• du dich auf HYROX vorbereitest
• du funktionell trainieren willst
• du Intervall- und Ausdauertraining kombinieren möchtest
• du strukturiiert an Kraft & Ausdauer arbeiten willst
• du mehr willst als klassisches Fitnessstudio-Training

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Personal Training bei Bodyintact bedeutet: Kein Standardprogramm. Kein Zufall. Kein „Heute machen wir mal irgendwas“.

Du trainierst 1:1 mit einem erfahrenen Coach – klar strukturiert, zielorientiert und angepasst an dein aktuelles Leistungsniveau.

Ob Abnehmen, Leistungssteigerung, HYROX-Vorbereitung oder Wiedereinstieg nach Pause: Wir arbeiten gezielt an dem, was dich wirklich weiterbringt.

 

Ablauf & Rahmen

• Dauer: 60 Minuten
• Individuelle Zieldefinition
• Konkrete Übungen & saubere Technikschulung
• Trainingssteuerung nach deinen Leistungswerten
• Anpassung an Tagesform & Regeneration
• Preis pro Einheit: 120 EUR

 

Inklusive Mehrwert

• Individueller Trainingsplan für eigenständige Einheiten
• Klare Progressionsstrategie
• Technik-Optimierung
• Motivation & mentale Struktur
• Nachhaltige Trainingssteuerung

 

Ideal für dich, wenn …

• du endlich strukturiert trainieren willst
• du dich auf ein Event (z. B. HYROX) vorbereitest
• du gezielt Fett verlieren und Muskeln aufbauen möchtest
• du nach Verletzung sicher zurückkommen willst
• du im Training stagnierst
• du jemanden brauchst, der dich wirklich fordert und führt

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Training ist wichtig – aber die Basis entsteht in deiner Küche. Ein individueller Ernährungsplan bei Bodyintact bedeutet keine starre Diät, sondern eine klare Struktur, die zu deinem Alltag passt.

Wir entwickeln deine Ernährung auf Grundlage deiner Ziele – ob Abnehmen, Leistungssteigerung, Muskelaufbau oder langfristige Prävention.

Noch präziser wird dein Plan auf Basis deiner uVida-Stoffwechselanalyse.

 

Ablauf & Rahmen

• Dauer: 60 Minuten persönliche Beratung
• Analyse deines aktuellen Essverhaltens
• Berücksichtigung von Alltag, Beruf, Familie & Training
• Individuelle Makronährstoffverteilung
• Konkrete Lebensmittel- & Mahlzeitenempfehlungen
• Praktische Umsetzungstipps

 

Inklusive Mehrwert

• Individuell abgestimmter Ernährungsplan
• Praktische Einkaufs- & Strukturhilfe
• Anpassung an Trainingsziele
• Strategien für Restaurant, Urlaub & stressige Phasen
• Nachhaltiger Ansatz statt kurzfristiger Diät

 

Ideal für dich, wenn …

• du beim Abnehmen nicht weiterkommst
• du ständig Heißhunger oder Energieeinbrüche hast
• du deinen Stoffwechsel gezielt unterstützen willst
• du Muskeln aufbauen möchtest
• du dich auf HYROX oder Wettkämpfe vorbereitest
• du langfristig gesund & leistungsfähig bleiben möchtest

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